Network
KABAR BESUKI - Sendi Nyeri adalah penyakit umum di AS. Menurut CDC, sekitar seperempat orang dewasa melaporkan mengalami nyeri sendi yang parah dan lebih dari 54 juta orang hidup dengan artritis.
Masalah kesehatan ini dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari Anda. Lebih buruk lagi, ada banyak kebiasaan umum yang mungkin tidak Anda sadari yang memperburuk kesehatan sendi Anda.
Berikut delapan kebiasaan yang bisa berdampak buruk bagi persendian Anda.
Baca Juga: Titik Terang Terungkapnya Pembunuhan Roy ‘Ikatan Cinta’, Amanda Manopo: Karena Saya Pun Juga Kesel!
- Mengirim SMS
Gerakan berulang seperti mengirim pesan teks adalah salah satu penyebab nyeri sendi yang diketahui. Itu karena hasilnya bisa mengakibatkan robekan mikroskopis pada jaringan sendi. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang tidak terlalu nyaman seperti tendinitis, bursitis, atau osteoartritis.
- Menjadi Stres
Stres dapat berdampak negatif tidak hanya pada kesehatan mental kita, tetapi juga kesehatan fisik. Dampak fisik terbesar berada pada persendian kita. Menurut Everyday Health, penderita rheumatoid arthritis memiliki respons fisiologis yang berlebihan terhadap stres. Cara paling efektif untuk mengelola stres adalah dengan olahraga teratur, pola makan sehat, dan istirahat malam yang nyenyak.
- Merokok
Seharusnya tidak mengherankan bahwa merokok adalah kebiasaan yang tidak sehat. Konsekuensi kesehatan negatifnya memiliki efek domino pada seluruh tubuh, termasuk persendian kita. Orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya berisiko lebih tinggi mengalami masalah tulang belakang dan sendi, kata WebMD.
- Duduk
Jika Anda merasa tubuh Anda aman berbaring di sofa atau duduk di tempat kerja hampir sepanjang hari, pikirkan lagi. Berdiam diri dalam waktu lama dapat merusak kesehatan sendi kita. Forbes melaporkan bahwa ketika seseorang tidak aktif, kualitas otot di sekitar persendian mulai terkikis.
