Network
KABAR BESUKI - Pisang adalah salah satu buah yang kerapkali dijadikan sebagai menu sarapan karena memilki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik. Pisang juga menjadi salah satu pilihan buah yang dikonsumsi sebagai menu diet.
Buah pisang dinilai praktis untuk dikonsumsi saat pagi hari sebelum menjalankan aktifitas karena dipercaya mampu membuat perut kenyang lebih lama. Pisang juga disebut-sebut bisa bantu menurunkan berat badan saat dikonsumsi.
Pisang memiliki beragam kandungan seperti kalium dan vitamin B6 yang bermanfat bagi tubuh. Namun sayangnya, mengonsumsi pisang di pagi hari saat perut masih kosong ternyata miliki dampak negative bagi tubuh.
Baca Juga: Atta Halilintar Tak Menyebut Raul Lemos Sebagai Orang Tuanya, Beginilah Tanggapan dari Krisdayanti
Seorang pakar gizi bernama Dr. Daryl Giofree, menyatakan bahwa, mengonsumsi pisang untuk sarapan merupakan hal yang buruk untuk kesehatan.
Hal ini karena, pisang mengandung 25 persen gula dan agak asam. Jika mengonsumsi pisang dalam keadaan perut kosong, ini akan menyebabkan tubuh merasa lelah dan mudah lapar.
Dilansir Kabar Besuki dari ndtvfood, seorang ahli gizi dari Bengaluru bernama Dr. Anju Sood mengatakan bahwa, pisang sebagaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan magnesium yang terdapat dalam pisang bisa sebabkan ketidakseimbangan antara kalsium dan magnesium dalam darah yang dapat emmiliki efek buruk pada sistem kardiovaskular.
Meski pisang memiliki beragam kandungan seperti kaliu, serat, dan magnesium yang baik untuk tubuh. Namun mengomsumsi pisang saat perut kosong ternyata tidak disarakankan karena miliki dampak buruk bagi tubuh.
Tingginya jumlah gula yang terkandung dalam pisang bisa meningkatkan energi bagi tubuh. Akan tetapi, kandungan gula ini juga bisa membuat energi terasa terkuras seetelah beberepa jam mengonsumsinya. Hal ini akan membuat tubuh cepat merasa lelah, letih dan mengantuk.
Tak hanya itu saja, pisang juga memiliki sifat asam yang justru akan memperburuk kondisi pencernaan seseorang jika dikonsumsi saat perut kosong.
Mengonsumsi pisang saat perut kosong juga brisiko mengakibatkan terjadinya penyakit kardiovaskular atau kondisi penyempitan pembuluh darah. Hal ini akan berisiko emnyebabkan serangan jantung atau gangguan jantung lainnya.
Hal itulah yang menjadi penyebab mengapa pisang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.
Mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan boleh saja dilakukan, asalkan harus diimbangi dengan makanan sehat lainnya seperti oatmeal atau susu agar miliki manfata baik bagi tubuh.***
