Network
KABAR BESUKI - Buah salah satu camilan yang digemari bagi pelaku diet. Karena buah pada umumnya rendah kalori dan tinggi serat, sehingga mampu membantu menurunkan berat badan.
Sementara itu dengan manis alami dan tinggi vitamin, mineral, dan serat yang mengenyangkan, buah adalah cara terbaik untuk mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Selain itu makan buah juga sering dikaitkan dengan penurunan berat badan dan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung yang lebih rendah.
Baca Juga: Viral Dua Orang Diduga Teroris Sempat Datang ke Sidang Rizieq Shihab, Kini Polisi Menambah Keamanan
Berikut 5 buah yang mampu membantu menurunkan berat badan:
- Pisang
Pisang cukup mengenyangkan, terutama jika Anda mengirisnya di atas roti gandum dengan selai kacang.
Namun, ketahuilah bahwa saat Anda makan pisang, Anda tidak merusak bank kalori, karena pisang hanya mengandung 112 kalori.
Belum lagi, dalam potongan buahnya mengandung 3 gram serat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.
- Apel
Baca Juga: Lava Pijar Kembali Diluncurkan Gunung Merapi, Awan Panasnya Sejauh 1,5 km
