Network
KABAR BESUKI - Buah berry berukuran kecil, tapi kuat. Buah ini sangat serbaguna, ada banyak cara berbeda untuk menikmatinya.
Buah berry bisa dimakan sendiri, atau ditambahkan ke makanan seperti oatmeal, yogurt, smoothie, makanan penutup, atau bahkan salad.
Tidak dapat disangkal bahwa buah berry itu lezat dan serbaguna, yang sebenarnya ingin kami bicarakan di sini adalah betapa bergizinya buah berry.
Baca Juga: Mengejutkan, Menurut Penelitian Rata-rata Usia Wanita yang Rentan Berselingkuh Saat Berusia 30-an
Jika Anda pernah bertanya-tanya buah berry mana yang paling sehat atau manfaat apa yang Anda tuai saat menikmati camilan manis dan berair ini, berikut macam buah berry.
1. Blackberry
Pertama, blackberry. Meskipun rasanya tidak semanis beberapa berry lain, blackberry tetap menyehatkan. Buah berry mengandung polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan beberapa kasus kanker.
Selain manfaat kesehatan jantungnya, blackberry mengandung banyak serat yang akan berkontribusi pada sistem pencernaan yang sehat. Blackberry juga kaya vitamin C, mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin A.
2. Blueberry
