Minum Air Putih 8 Gelas per Hari Ternyata Sebuah Mitos dari Kesalahpahaman! Simak Penjelasannya

KABAR BESUKI - Ini adalah kepercayaan umum bahwa Anda harus minum 6-8 gelas air setiap hari.

Hampir semua orang pernah mendengar anjuran ini di beberapa titik meskipun jika Anda bertanya kepada seseorang mengapa perlu minum air sebanyak ini setiap hari, mereka mungkin tidak akan dapat memberi tahu.

Biasanya ada beberapa gagasan samar bahwa Anda perlu minum air untuk mengeluarkan racun dari sistem Anda.

Baca Juga: [IKATAN CINTA 1 APRIL 2021] Kasus Kematian Roy Mulai Terbongkar! dan Pak Sumarno Disogok Elsa Rp500 Juta

Sayangnya, tidak satupun dari ide-ide ini benar dan mitos 6-8 gelas air perhari berasal dari kesalahpahaman mendasar dari beberapa fisiologi dasar.

Faktanya, dibandingkan dengan kebanyakan saudara hewan kita, kita adalah beberapa makhluk yang paling tidak efisien air di planet ini.

Gagasan sebenarnya tentang 8 gelas sehari berasal dari Badan Pangan dan Gizi AS tahun 1945 yang merekomendasikan 2,5 liter asupan air setiap hari.

Namun yang umumnya dilupakan dari rekomendasi ini adalah, pertama, tidak berdasarkan penelitian apapun dan kedua rekomendasi tersebut menyatakan bahwa sebagian besar asupan air bisa berasal dari sumber makanan.

Baca Juga: Banyak Aksi Terorisme! Polda Metro Jaya Mengetatkan Pengamanan Seluruh Markas Komando Kepolisian