Network
KABAR BESUKI – Mata merupakan salah satu indera yang memiliki peranan sangat penting dalam kehidupan manusia, karena manusia dapat melihat alam dan segala keindahan ciptaan Tuhan lainnya.
Karena pentingnya fungsi mata dalam kehidupan manusia, Anda harus mengetahui nutrisi apa saja yang diperlukan oleh mata untuk mengoptimalkan fungsi penglihatannya hingga menjaganya dari berbagai bentuk penyakit.
Seiring bertambahnya usia, fungsi penglihatan akan cenderung berkurang atau yang seringkali disebut dengan degenerasi makula.
Akan tetapi, hal tersebut dapat Anda atasi sejak dini sebelum terjadi dengan menjalani pola hidup seimbang.
Dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, berikut ini beberapa kebutuhan nutrisi yang Anda perlukan untuk menjaga kesehatan mata Anda:
- Vitamin A
Hampir semua orang mengetahui bahwa vitamin A merupakan nutrisi utama untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Vitamin A berfungsi untuk menjaga sel-sel pendeteksi cahaya atau photoreceptors, dan jika seseorang mengalami kekurangan vitamin A akan berpotensi mengalami rabun senja, mata kering, hingga penyakit mata yang lebih serius.
