KABAR BESUKI - Untuk memahami bagaimana jerawat berkembang, memahami lebih lanjut tentang kulit dapat membantu: Permukaan kulit ditutupi oleh lubang kecil yang menghubungkan ke kelenjar minyak, atau kelenjar sebaceous, di bawah kulit.
Lubang-lubang ini disebut pori-pori. Kelenjar minyak menghasilkan cairan berminyak yang disebut sebum.
Kelenjar minyak Anda mengirimkan sebum ke permukaan kulit melalui saluran tipis yang disebut folikel.
Minyak menghilangkan sel kulit mati dengan membawanya melalui folikel ke permukaan kulit. Sepotong rambut tipis juga tumbuh melalui folikel.
Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh sel kulit mati, minyak berlebih, dan terkadang bakteri.
Selama masa pubertas, hormon sering kali menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak berlebih, yang meningkatkan risiko jerawat.
Satu hal yang dapat mempengaruhi kulit Anda adalah pola makan. Makanan tertentu meningkatkan gula darah Anda lebih cepat daripada yang lain.
Saat gula darah Anda naik dengan cepat, hal itu menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang disebut insulin.
Memiliki insulin berlebih dalam darah dapat menyebabkan kelenjar minyak Anda memproduksi lebih banyak minyak, meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
Tidak hanya menggunakan skincare untuk mengatasi jerawat, beberapa makanan ini bisa membantu Anda untuk mengusir jerawat serta mencegahnya.
Baca Juga: Perlukah Mencantumkan Foto di CV? Simak Mitos dan Fakta CV Menurut HRD Berikut Ini
1. Anggur merah
Anggur merah mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan karena itu mencegah kerusakan kulit.
Makan anggur merah dengan bijinya dapat membantu mencegah tanda-tanda awal penuaan.
Antioksidan juga dikenal untuk mengobati peradangan kulit sehingga bermanfaat untuk menyembuhkan kemerahan dan pembengkakan di sekitar jerawat.
Baca Juga: Pekerja Proyek Curi Kabel LRT Setiabudi, Kini Tersangka Sudah Ditangkap Polisi
2. Sayuran Hijau
Brokoli, kangkung, bayam, kubis dll memiliki berbagai nutrisi seperti folat, zat besi, kalsium, magnesium, serat, vitamin, yang penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi secara keseluruhan dalam tubuh.
Tubuh yang sehat menyiratkan kulit yang sehat, jika Anda memberi makan tubuh dengan pola makan yang seimbang, maka wajah Anda pasti akan memantulkan pancaran sinar yang berseri.
Dan karenanya, akan mencegah jerawat dan bekasnya yang membandel.
3. Jeruk
Jeruk dianggap sebagai pembangkit tenaga vitamin C yang merupakan vitamin penting lainnya untuk mencegah jerawat.
Baca Juga: Waspada Perempuan Wajib Tahu, Ini Tanda Pasangan Memanfaatkan Anda Demi Keuntungannya Sendiri
Jeruk memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu penyembuhan pembengkakan dan kemerahan di sekitar jerawat.
Mereka juga menjaga kulit Anda terlihat diremajakan untuk waktu yang lama.***