Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Saat Anda Menderita Flu dan Demam, Salah Satunya Susu

KABAR BESUKI – Menderita suatu penyakit termasuk di antaranya flu dan demam memang terasa tidak mengenakkan karena tidak dapat melakukan sejumlah aktivitas dengan maksimal.

Bahkan, Anda pun tidak bisa leluasa untuk mengonsumsi makanan tertentu sebagaimana ketika Anda benar-benar sehat.

Meski beberapa makanan memiliki manfaat layaknya obat untuk menyembuhkan penyakit tertentu, akan tetapi hal tersebut hanyalah sebagian dari upaya untuk mempercepat proses penyembuhan.

 Baca Juga: Rindu dengan Seseorang di Masa Pandemi? Begini Cara Ampuh Mengobatinya, Meski Tanpa Berkomunikasi

Dilansir Kabar Besuki dari Eat This, berikut ini beberapa menu makanan yang harus Anda hindari ketika Anda mengalami flu dan demam, antara lain:

1. Permen

Bukan rahasia lagi bahwa permen mengandung kadar gula yang sangat tinggi, sehingga seorang ahli bernama Jeanette Kimszal, RDN, NCL menganggap makanan manis ini sebagai makanan nomor satu yang harus dihindari ketika sakit, khususnya pada saat flu dan demam.

“Gula menyebabkan peradangan dan ini telah terbukti menurunkan kekebalan dengan melemahkan sel darah putih. Sel-sel ini bertanggung jawab untuk melawan infeksi,” kata Jeanette sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari Eat This.

 Baca Juga: Sering Merasa Cemburu Berlebihan? Boleh Jadi Anda Terkena Sindrom Othello, Begini Penyebabnya

2. Stroberi

Stroberi adalah pelepas histamin yang dapat menyebabkan hidung tersumbat, sehingga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di area hidung dan sinus Anda.

Jadi, pilihlah buah-buahan lain yang lebih aman untuk dikonsumsi sampai Anda merasa lebih baik.

3. Susu

Susu juga termasuk produk yang harus Anda hindari untuk dikonsumsi ketika Anda merasa tidak enak badan.

Produk susu dapat mengentalkan lendir ketika Anda mengalami flu atau demam sehingga menimbulkan alergi.

 Baca Juga: Menurut Astrologi: 4 Zodiak yang Berpotensi Jadi Orang Terkenal, Apakah Zodiakmu Ada di Daftar Ini?

4. Keju

Keju mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan peradangan pada tenggorokan Anda saat dikonsumsi dalam keadaan flu dan demam.

Seorang peneliti bernama Julie Upton, MS, RD, menekankan pentingnya menghindari makanan pro-inflamasi, karena dapat mengurangi respons sistem kekebalan tubuh Anda.

5. Es Krim

Jangan sekali-kali mengonsumsi es krim ketika tenggorokan Anda sedang tidak enak, karena sebagian besar es krim yang beredar di pasaran mengandung lemak jenuh yang dapat memicu peradangan.

 Baca Juga: Seorang TKI Singapura Jadi ‘Korban Keisengan’ Rentenir di April Mop, Dikirimi 20 Makanan Secara Online

Pikirkan dua kali sebelum mengonsumsi es krim di saat Anda mengalami flu atau demam, karena mengonsumsinya justru bisa membuat tingkat kekebalan tubuh Anda semakin menurun.

6. Kopi

Hindari mengonsumsi kopi jika Anda menderita flu atau demam karena dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan memperburuk nyeri otot yang mungkin terjadi.

7. Makanan yang Mengandung MSG

 Baca Juga: Tertarik Menjalani Kencan Buta? Simak 5 Tips Berikut Ini untuk Mendapatkan Hati Pasangan Idaman Anda

Hindari pula mengonsumsi makanan yang mengandung MSG di saat Anda mengalami flu atau demam, karena mengonsumsinya justru akan memperparah penyakit yang Anda rasakan.***