5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Bantu Anda Menurunkan Berat Badan, Simak Ulasannya!

KABAR BESUKI - Mungkin anda sering bertanya-tanya. Olahraga apa yang baik untuk kesehatan tubuh?

Berolahraga adalah hal yang sulit dilakukan untuk anda para kaum rebahan. Namun jika tidak dipaksa kesehatan anda akan cepat menurun.

Selain itu mungkin anda akan merasa cepat lelah. Inilah 5 rekomendasi olahraga yang bisa bantu anda turunkan berat badan. Simak ulasannya!

Baca Juga: 12 Terduga Teroris Jakarta Diamankan, Ternyata Tidak Berafiliasi JI dan JAD

Baca Juga: Siaga Bencana, Apa Saja yang Harus Dilakukan Saat Terjadi Gempa Bumi dalam Pandemi Covid-19?

Baca Juga: Tidak Disadari, Gerakan Memasukkan Tangan ke dalam Saku Membuat Orang Tidak Akan Mempercayai Anda Lagi

Berenang

Berenang dapat menjadi aktivitas fisik yang bagus untuk membakar lemak. Berenang membantu mengencangkan otot, membangun kekuatan, dan menjaga kesehatan jantung.

Ini juga meningkatkan koordinasi antara pikiran dan tubuh. Seseorang dengan berat 60 kilogram dapat membakar 590 kalori dalam satu jam dengan berenang cepat dalam gaya bebas.