Network
KABAR BESUKI – Terkadang masing-masing orang memiliki kebiasaan berjalan yang berbeda-beda. Jika dilakukan dengan benar, jalan kaki adalah olahraga yang efektif dan berdampak rendah yang membantu tubuh tetap sehat tanpa harus berolahraga.
Namun, kesalahan kecil, seperti tidak menggunakan otot yang benar atau mengambil langkah yang terlalu lebar, dapat mengganggu kesehatan Anda. Meskipun Anda tidak menyadarinya saat itu, beberapa jam kemudian Anda mungkin merasa sakit dan nyeri akibat kebiasaan berjalan yang buruk.
Sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari laman Bright Side, berikut kebiasan berjalan yang harus Anda hentikan karena bisa mengganggu kesehatan.
Baca Juga: 3 Penceramah Ini Sangat Dirindukan Kehadirannya di Layar Televisi, Meski Telah Meninggal Dunia
Anda terlalu condong ke depan atau ke belakang
Tidak jarang kita lupa untuk menjaga postur tubuh yang baik, dan ini bisa sangat mempengaruhi kesehatan kita. Berjalan dengan posisi miring ke depan atau ke belakang memberi tekanan pada pinggul yang dapat menyebabkan masalah jangka panjang, seperti nyeri punggung dan pinggul.
Sangat disarankan untuk berjalan dengan postur berdiri tegak atau dengan dagu sejajar dengan lantai dan bahu rileks dan ditarik ke belakang. Ini akan membantu mensejajarkan tubuh Anda dan tidak akan membebani pinggul dan punggung bawah Anda dengan beban ekstra.
