Network
KABAR BESUKI – Umat muslim di seluruh dunia kini tengah menjalankan ibadah puasa ramadhan tahun 2021. Puasa merupakan ibada wajib yang harus dijalankan umat islam pada bulan ramadahan. Puasa pada bulan ramadhan ini merupakan pelaksaan dari rukun islam.
Puasa sendiri memiliki artian secara umum yakni menahan lapar, haus serta kegiatan lain yang bisa membatalkan puasa. Berpuasa dnegan menahan haus dan lapar di tengan cuaca yang panas dan gerah tentu menjadi tantangan tersendiri di bulan ramadhan.
Apalagi saat seseorang menjalani aktivitas seperti biasa di siang hari. Rasa haus adalah tantangan yang sering ditemui saat sedang berpuasa. Rasa haus yang dirasa berlebihan juga bisa membuat seseorang membatalkan puasa.
Baca Juga: Neymar Mendapatkan Rayuan dari Messi untuk Kembali ke Barcelona, PSG: Dia Tetap Bersama Kami
Untuk menghindari hal tersebut, dan kuat menajalankan puasa sepanjang hari, ada beberapa cara yang dipercaya dapat membantu tubuh menahan rasa haus saat berpuasa.
Dilansir Kabar Besuki dari Expatwoman.com, berikut ada beberapa tips yang bisa dicoba agar tidak mudah haus saat menjalani puasa.
Hindari Berkeringat
Menjaga suhu tubuh saat sedang berpuasa merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Melakukan olahraga yang agresif, paparan sinar matahari yang berlebih, dan perubahan suhu yang drastis akan membuat aur dalam tubuh akan meguap.
Paparan sinar matahari yang lebih akan memicu keringat dan membuat tubuh kehilangan cairan sehingga membuat tubuh merasa haus. Sebaiknya, batasi waktu ketika berada di luar ruangan, atau jika terpaksa berada di luar ruangan carilah tempat berteduh agar tidak terpapar sinar matahari langsung.
