Network
KABAR BESUKI - Ketika Anda tidak bisa berhenti bolak-balik di malam hari, Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan istirahat yang begitu gelisah.
Setelah Anda mengesampingkan penyebab yang biasa seperti kafein di siang hari atau kekhawatiran harian Anda, Anda mungkin tidak mendapatkan jawaban.
Ternyata, hal tersebut bisa terjadi karena faktor makanan yang Anda makan pada malam hari.
Dilansir Kabar Besuki dari Bestlife online, para ahli mengatakan bahwa ada satu jenis makanan umum yang mungkin menyebabkan Anda tidak bisa tidur pada malam hari.
Baca Juga: Tahukah Anda Warna Asli Matahari Bukanlah Kuning Atau Oranye, Ini Ulasannya
Makanan asin bisa mempengaruhi tidur Anda
Anda mungkin ingin berpikir dua kali untuk memilih keripik kentang sebagai camilan larut malam Anda.
Sebuah studi tahun 2006 dari European Society of Endocrinology menemukan bahwa makanan asin dapat menunda seberapa cepat orang tertidur, menyebabkan orang lebih sering terbangun sepanjang malam, dan membuat gangguan tidur selama dua hingga tiga jam.
Ketika para partisipan dalam penelitian ini akhirnya bisa tertidur, makanan asin mengurangi tidur nyenyak, menghasilkan istirahat "superfisial".
