Network
KABAR BESUKI - Mata Anda membutuhkan beragam nutrisi untuk kesehatan yang optimal. Salah satu nutrisi penting untuk kesehatan mata adalah lutein, karotenoid dengan sifat anti-inflamasi.
Lutein adalah bagian dari keluarga karotenoid antioksidan. Karotenoid adalah sejenis fitonutrien, atau bahan kimia tumbuhan, yang ditemukan dalam sel berbagai jenis tumbuhan.
Karotenoid bertanggung jawab atas warna cerah yang terlihat pada banyak tanaman, seperti warna merah cerah, oranye, dan kuning pada berbagai buah dan sayuran.
Selain memainkan peran penting dalam kesehatan tanaman, pigmen ini juga memberikan manfaat kesehatan bagi orang yang mengonsumsi makanan yang merupakan sumber fitonutrien ini.
Baca Juga: Ingin Menambah Pahala Saat Bulan Ramadhan? Ikuti 10 Langkah Ini
Bersama dengan lutein, zeaxanthin adalah karotenoid penting lainnya yang menawarkan manfaat kesehatan mata. Secara struktural mirip dengan lutein, hanya dengan sedikit perbedaan dalam susunan atomnya.
Lutein dan zeaxanthin adalah satu-satunya karotenoid makanan yang ditemukan di retina Anda. Mereka terkonsentrasi sebagian besar di daerah makula, terletak di bagian belakang mata Anda, yang penting untuk penglihatan Anda. Karena lokasinya terkonsentrasi, kedua karotenoid ini dikenal sebagai pigmen makula.
Sebagai antioksidan kuat, lutein dan zeaxanthin dapat melindungi tubuh Anda dan terutama mata Anda dengan berbagai cara.
Baca Juga: Tak Hanya Melalui Speaker, Berikut Ini Tradisi-tradisi Unik Ketika Bangunkan Sahur di Indonesia
