Network
KABAR BESUKI – Mempertahankan dan meningkatkan kekebalan tubuh saat puasa harus menjadi prioritas dalam aktivitas sehari-hari.
Sebab, sistem kekebalan tubuh yang lemah bisa mengundang banyak penyakit. Akibatnya, puasa pun jadi tidak lancar. Ternyata, meningkatkan sistem imun saat puasa tidak sulit.
Puasa mengharuskan Anda untuk menahan rasa lapar dan haus, mulai dari terbitnya fajar hingga waktu menandakan berbuka puasa, lantas bagaimana puasa Anda bisa optimal?
Baca Juga: Bidang Impor Indonesia Mengalami Peningkatan Tajam Hingga Capai 16 Miliar Dolar pada Maret 2021
Baca Juga: Orang yang Memiliki Banyak Tahi Lalat Ternyata Lebih Awet Muda dan Jauh dari Risiko Penuaan
Berikut ini adalah 7 tips mudah bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh saat puasa yang dirangkum Kabar Besuki dari Sehatq.
- Mengelola stres
Jangan main-main, mengendalikan stres adalah salah satu cara meningkatkan kekebalan tubuh saat puasa yang ampuh.
Sebenarnya, stres adalah hal yang baik, sebagai persiapan diri dalam menghadapi tantangan hidup. Namun, jika dibiarkan “tinggal” terlalu lama, dampak buruk akan datang.
Beberapa riset menunjukkan, stres berkepanjangan bisa melemahkan sistem imun tubuh. Maka dari itu, kelola stres dengan baik dan lakukan segala hal yang bisa menenangkan pikiran Anda selama tidak merugikan orang lain.
