Sering Dikonsumsi, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Memicu Gangguan Kecemasan Hingga Depresi

KABAR BESUKI – Makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternnyata memiliki pengaruh dengan berbagai hal terutama pada kesehatan fisik maupun mental. Beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi ternyata bisa jadi penyebab masalah kesehatan mental yakni depresi.

Depresi serta masalah mental lain biasa muncul pada seseorang karena beberapa faktor penyebab. Sebuah penelitian terbaru menyebut bahwa ada beberapa makanan yang berkaitan dengan depresi.

Sejumlah makanan yang dikonsumsi setiap harinya ternyata juga bisa menjadi penyebab semakin memburuknya depresi yang dialami seseorang.

Dilansir Kabar Besuki  dari Live Science, berikut ada beberapa makanan yang diketahui bisa memicu depresi.

 Baca Juga: Tes Kepribadian: 3 Tipe Jari Kelingking Ini Bisa Ungkap Kepribadian Seseorang, Cek Sekarang!

1. Pasta

Pasta merupakan salah satu makanan praktis yang sering dikonsumsi seseorang ketika sibuk atau tidak sempat memasak. Namun, mengonsumsi makanan ini ternyata bisa picu depresi lho. Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Brain, Behavior and Immunity, menyebut bahwa, pasta bisa menyebabkan depresi pada wanita berusia 55 hingga 77 tahun.

2. Fast Food

Sebuah penelitian dalam jurnal Public Health Nutrition menemukan bahwa, ornag yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan fast food memiliki kemungkinan 51 persen lebih tinggi mengalami depresi dibandingkan denagn orang yang tidak pernah mengonsumsi fast food.

3. Makanan Tinggi Sodium

Makanan tinggi sodium seperti kacang asin, daging kaleng, serta ikan dapat memperburuk kesehatan mental seseorang. mengonsumsi garam berlebih juga dapat menyebabkan perut kembung dan iritasi.

 Baca Juga: Mudah dan Alami, Ini 3 Cara Buat Masker Rambut Alami untuk Atasi Ketombe Membandel

4. Roti Tawar Panggang

Mengonsumsi roti tawar panggang ternyata juga bisa memicu depresi. Hal ini karena, tepung terigu yang telah mengalami banyak proses dapat dengan cepat ebrubah menjadi gula darah setelah dikonsumsi.

Hal tersebut dapat menyebabkan energi melonjak dengan cepat an turun sama cepatnya. Kondisi tersebut pada akhirnya akan berdampak buruk pada kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Lirik dan Chord Gitar ‘Zoo’ yang Dipopulerkan oleh Red Velvet, Love is Lookin’ Like a Zoo

5. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti kue dan keripik kentang juga dapat memicu depresi. Pasalnya, makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah serta memiliki kadar lemak jenuh tinggi. kondisi ini dapat mendorong perasaan mudah cemas dan tertekan. Jika dikonsumsi secara terus menerus, makanan ini akan jadi penyebab depresi.***