Jarang Diketahui, Tidur Tanpa Bantal Ternyata Baik untuk Kesehatan dan Bikin Wajah Awet Muda

- 21 April 2021, 10:46 WIB
Foto: ilustrasi tidur/ pexels.com/ KoolShooters
Foto: ilustrasi tidur/ pexels.com/ KoolShooters //Rianti setyarini/

KABAR BESUKI -  Bantal merupakan salah satu benda yang wajib berada di kamar tidur. Pasalnya, sebagian besar orang lebih nyaman ketika tidur dengan menggunakan bantal. Bantal membuatnya merasa nyaman dan bisa tidur dengan nyenyak.

Tidur dengan menggunakan bantal mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Namun, tak sedikit juga yang justru merasakan sakit saat tidur menggunakan bantal , seperti sakit punggung maupun sakit leher setelah bangun pada pagi harinya.

Meski banyak orang yang merasa tidak nyaman tidur tanpa bantal, ternyata hal ini justru mendatangkan manfaat baik bagi kesehatan dan juga kulit wajah. Tidur tanpa menggunakan bantal dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan kulit wajah.

 Baca Juga: Ulang Tahun ke-60, OVO Bagi Hadiah 1000 Jam Tangan Pintar Bagi Penggunanya, Ini Faktanya!

Dilansir Kabar Besuki  dari Boldsky, beberapa penelitian membuktikan bahwa, tidur tanpa bantal lebih natural untuk tubuh. tidur akan menjadi lebih berkualitas seperti ketiika bayi karena tubuh berada pda tingkat yang alami dan normal.

Berikut ada beragam manfaat tidur tanpa bantal bagi kesehatan dan juga kecantikan kulit  wajah.

  1. Mencegah Sakit Leher

Tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung lebih kencang dan tulang leher tidak rawan sakit. Rasa nyeri pada leher ketika bangun tidur biasnaya disebabkan oleh posisi tidur yang salah dan kerusakan saraf karena menggunakan bantal. Saat tidur tanpa bantal, tubuh dan tulang berada posisi optimal sehingga mencegah rasa sakit di leher.

 Baca Juga: Menyiram Toilet Saat Berada di Toilet Umum Dapat Tingkatkan Risiko Tertular Penyakit, Ini Alasannya

  1. Mencegah Sakit Punggung

Tidur tanpa bantal sambil telentang justru akan membuat tubuh beristirahat secara alami. Sedangkan tidur di atas bantal justru akan menyebabkan sakit tulang belakang dan nyeri punggung.

Manfaat tidur tanpa bantal dianggap paling menyehatkan karena baik untuk tulang belakang. Saat tidur tanpa bantal, hal ini memungkinkan tulang punggung sepenuhnya berada pada kurva alami dari tubuh.

  1. Wajah Terhindar dari Keriput

Tidur tanpa bantal menghindarkan risiko kerutan di wajah dan juga mencegah timbulnya jerawat. Tidur tanpa bantal akan meminimalisir dampak wajah berkerut-kerut karena tertekan pada bantal saat tidur menyamping. Dengan begini, wajah akan terlihat lebih awet muda dan bebas dari kerutan.

 Baca Juga: Anda Termasuk Generasi Boomer, Millennial atau Gen Z? Simak Fakta Mengenai Setiap Periode Generasi

Saat tidur menggunakan bantal, kebanyakan orang biasanya sering lupa mengganti sarung bantal, sehingga tanpa disadari banyak kuman dan bakteri yang menempel di permukaan bantal yang membuat kulit menjadi tidak sehat.

  1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Menurut berbagai penelitian medis, tidur tanpa bantal membuat seseorang tidur lebih nyenyak dan rileks tanpa adanya beban. Keadaan ini akan mencegah untuk terbangun di tengah malam, mimpi buruk, insomnia, hingga pegal-pegal ketika bangun tidur. Tubuh juga akan menjadi lebih segar dan fit ketika bangun pada pagi hari.***

Editor: Ayu Nida LF

Sumber: Boldsky


Tags

Terkini

x