Network
KABAR BESUKI – Buah-buahan merupakan salah satu sumber vitamin alami dan kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Mengonsumsi buah-buahan juga sangat disarankan karena baik untuk kesehatan tubuh.
Sebagian besar masyarakat juga ercaya bahwa nutrisi yang terkandung dalam buah terletak pada bagian daging buahya saja. Faktanya, justru ada beberapa buah yang justru akan lebih mengandung banyak nutrisi jika dikonsumsi bersama kulitnya.
Terkadang kandungan nutrisi paling tinggi justru terdapat pada kulit buah, sehingga lebih baik jika dikonsumsi bersama dengan kulitnya.
Baca Juga: [Cek Fakta] Ahok Masuk Kabinet Jokowi, dan Prabowo Dicopot dari Jabatannya!
Namun, Kebanyakan orang masih sering mengonsumsi buah dengan cara kulitnya dikupas terlebih dahulu karena menganggap bahwa tidak ada kandungan vitamin yang terdapat pada kulit buah. Mengonsumsi buah bersama dengan kulitnya juga mempengaruhi rasa buah.
Menurut sebuah penelitian, kulit dari buah-buahan segar justru mengandung cukup tinggi nutrisi, termasuk serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh.
Dilansir Kabar Besuki dari Reader’s Digest, berikut ada beberapa buah yang lebih baik dan lebih sehat jika dimakan bersama dengan kulitnya.
Apel
Kulit apel memiliki kadnungan serat tidak larut, vitamin C, A dan falavanoid yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Banyak penelitian mengatakan bahwa, kulit apel ampuh menurunkan kolesterol, lemak darah, menurunkan risiko penyakit jantung dan membantu proses penurunan berat badan.
