Network
KABAR BESUKI - Sering begadang sambil bermain ponsel memang sudah jadi kebiasaan banyak orang terutama bagi kaum milenial.
Rutinitas buruk ini menjadi kebiasaan yang tidak baik jika terus dilakukan, apalagi jika sampai mengganggu waktu tidur.
Dikutip Kabar Besuki dari Channel SB30 HEALTH, akibatnya adalah, tubuh akan sering kelelahan ketika siang hari juga membuat kita gampang mengantuk pada siang hari.
Dalam jangka panjang kekebalan tubuh juga akan turun, salah satu penyebab begadang biasanya orang-orang terjaga sambil memainkan ponselnya.
Nah jika kamu melakukan hal itu secara terus menerus mungkin, seperti dikutip dari Toutiao Kamu akan mengelami 5 perubahan berikut ini:
Baca Juga: Stop Jangan Katakan Ini pada Ibu yang Baru Melahirkan! Bisa Bikin Drop Kondisi Kesehatannya
1. Kehilangan memori
Sering tidur larut malam bisa menyebabkan masalah suplai darah otak kita, dalam keadaan ini orang akan sering memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing, dan kurang perhatian.
Terutama dalam keadaan tidur larut malam, dan berujung pada insomnia. Jika Kamu tak ingin mengalami hal itu, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup bagi otak.
