Network
KABAR BESUKI - Salah satu organ yang perlu dijaga dengan menjaga asupan adalah ginjal. Penyakit yang kerap muncul di ginjal adalah batu ginjal.
Batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal. Bila dibiarkan, batu ginjal ini akan berakibat fatal.
Tapi jangan khawatir karena ada jenis minuman yang bisa membersihkan batu ginjal sehingga bisa menyehatkan ginjal dan tubuh.
Baca Juga: Jangan Coba Pancing Amarahnya, 5 Zodiak yang Marahnya Bisa Sangat Menakutkan, Cek Selengkapnya
Dikutip Kabar Besuki dari Channel YouTube SB30 HEALTH, inilah 8 jenis minuman alami tersebut yang bisa didapatkan dengan mudah dan murah.
1. Perasan lemon
Jus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin.Hal ini bisa menurunkan pembentukan batu ginjal.
Moms bisa minum segelas jus lemon segar setiap hari untuk minuman detoksifikasi racun.
2. Berry smoothie
Jenis buah berries seperti blueberry, raspberries, blackberry dan cranberry mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan flavonoid tinggi.
Baca Juga: Penasaran Isi Instagram Doi? Berikut 3 Cara untuk Melihat Story Instagram Tanpa Ketahuan
Antioksidan ini menangkal radikal bebas dari tubuh dan dengan demikian bisa mencegah penyakit ginjal.
3. Jus wortel
Wortel sarat dengan karoten yang membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal.
Serat yang ada pada wortel akan mengikat toksin dan menghilangkannya dari tubuh.
4. Jus Sayur
Jus yang dimaksud ialah jus hasil ekstraksi dari sayuran yang kaya antioksidan, vitamin dan mineral.
Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam dan selada menjadi salah satu jenis yang bagus untuk ginjal kalian.
5. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman menyegarkan alami yang baik untuk ginjal Moms.
Baca Juga: Waspada, Mutasi Virus Corona B1617 dari India Mulai Masuk di Indonesia dan Menjangkit 10 Orang
Minuman ini mengandung sedikit gula, kurang asam, nol kalori, dan mengandung elektrolit tinggi yang meningkatkan fungsi ginjal yang tepat.
Anda bisa menghidrasi tubuh Anda hanya dengan meminum air kelapa.
6. Smoothies nanas
Nanas telah diketahui kaya nutrisi dan antioksidan.
Buah ini mengandung phytonutrisi yang disebut bromelain yaitu enzim, yang menjamin fungsi ginjal yang tepat, mendukung sistem kekebalan tubuh, menenangkan iritasi dan meningkatkan fungsi sistemik.
7. Jus Anggur
Segar dan bikin badan bertenaga, anggur juga bisa membuat ginjal lebih sehat karena kandungan resveratrol di dalamnya.
Baca Juga: Ternyata Bubble Tea dapat Timbulkan Kanker, Inilah 7 Dampak Negatif Terlalu Sering Minum Bubble Tea
Berdasarkan penelitian dari Nephrology Dialysis Transplantation tahun 2016, kandungan tersebut punya fungsi yang hampir sama dengan antioksidan. Konsumsi makanan tinggi resveratrol bisa menurunkan infeksi di ginjal.
8. Jus Apel
Berdasarkan jurnal dari The National Kidney Foundation, apel bisa jadi sahabat untuk ginjal karena kandungan pektin di dalamnya.
Bagi yang belum familier, pektin adalah serat yang bisa menurunkan kolesterol, dan glukosa dalam darah.
Apel juga tinggi kandungan vitamin C, yang bersifat antioksidan sehingga bisa membentengi ginjal dari kerusakan.***
