Tak Perlu Cemas, 4 Jenis Teh Ini akan Mengatasi Anda yang Susah Tidur dan Membantu Anda Tidur Nyenyak

Baca Juga: Jika Tidak Bisa Tidur dan Malah Mendadak Terbangun di Malam Hari, Kemungkinan Minuman Ini Penyebabnya

2. Passionflower tea

Mencari cara yang enak untuk bersantai di penghujung malam? Cobalah secangkir teh Passionflower.

Dilansir Kabar Besuki dari Eat This, Seperti banyak herbal lain yang digunakan untuk tidur dan kecemasan, passionflower bekerja pada sistem GABA dan terbukti mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.

Ini juga dianggap membantu gejala menopause. Satu studi menunjukkan bahwa kombinasi dari passionflower, valerian, dan hop sama efektifnya dengan pil tidur Ambien.

Baca Juga: Tak Disangka, 5 Minuman Ini Dipercaya Bisa Memperlambat Penuaan Dini Serta Menjaga Tetap Awet Muda

3. Teh kunyit

Kunyit bukan hanya tambahan yang enak untuk kari atau sup favorit Anda, tetapi juga membuat teh yang menggugah kantuk, kata para ahli.

Teh kunyit adalah cara mendapatkan ekstrak kunyit berkualitas tinggi dalam minuman lezat yang juga dapat memberikan efek menenangkan.

Senyawa ini secara alami bersifat anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan sendi dan masalah pencernaan.***