Network
Dilansir Kabar Besuki dari Best Life Online, Tak hanya beberapa bahan tersebut, juga terdapat Asam klorogenat, yang memiliki efek antioksidan pada tubuh, juga ada dalam minuman tersebut.
Mengenai berapa banyak kopi yang harus Anda minum, ingatlah bahwa Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan asupan kafein maksimum 400 mg per hari - atau sekitar 4 hingga 5 cangkir kopi, jadi setidaknya beberapa pengekangan adalah sebaiknya.
Tak hanya kopi, Laporan tahun 2017 dari American Institute for Cancer Research dan World Cancer Research Fund merekomendasikan bahwa orang harus mengonsumsi 90 gram biji-bijian sehari, yang setara dengan satu mangkuk oatmeal, satu sandwich dengan roti gandum, atau satu kali makan dibuat. dengan nasi merah.
Pemikirannya adalah dengan membuat buang air besar Anda lebih teratur, dan mengencerkannya, diet biji-bijian memindahkan bahan kimia berbahaya melalui sistem Anda lebih cepat sebelum menyebabkan kerusakan.
Dengan mempertahankan pola makan biji-bijian yang stabil, Cancer Research U.K. menyarankan Anda dapat mengurangi risiko kanker usus sebesar 17 persen.***
