Network
KABAR BESUKI - Nanas adalah salah satu buah yang paling banyak digemari. Rasa segar dan manis yang ditawarkan dalam sebuah nanas bukan hanya nikmat tapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Jarang diketahui, nanas sebenarnya mengandung banyak sekali vitamin C, B, serat, mineral yang baik bagi tubuh, dan juga kaya antioksidan.
Entah dikonsumsi langsung, dibekukan, aau dibuat jus, kandungan kebaikan nanas akan selalu bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat yang ditawarkan nanas untuk untuk tubuh Anda, yang dirangkum Kabar Besuki dari berbagai sumber.
- Membantu pencernaan dan mengurangi berat badan
Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan menjadi lebih sehat.
Selain itu, nanas juga rendah kalori, mengandung banyak vitamin dan mineral, dan tidak mengandung lemak trans atau lemak jenuh sehingga baik dikonsumsi oleb orang yang sedang diet.
- Dapat meningkatkan kesehatan tulang dan sendi
Nanas mengandung mangan dalam dosis tinggi. Mangan dapat membantu mencegah pengeroposan tulang pada penderita osteoporosis, serta membantu meningkatkan kepadatan tulang. Sekitar satu cup nanas mengandung sekitar 76 persen dari asupan mangan harian yang direkomendasikan.
Baca Juga: Konsumsi Kafein Secara Rutin dapat Mengurangi Sensitivitas Terhadap Rasa Sakit, Menurut Hasil Studi
