Network
KABAR BESUKI - Meskipun tubuh yang positif pernah dianggap sebagai cara ideal untuk memupuk hubungan dengan tubuh kita, istilah yang lebih baru, netralitas tubuh, sekarang dianggap sebagai cara yang lebih sehat untuk terlibat dengan tubuh kita.
Artikel ini membahas tujuan gerakan netralitas tubuh. Ini juga memberikan cara di mana Anda dapat melakukan sebuah penerimaan terhadap tubuh yang Anda miliki saat ini, apa adanya.
Netralitas tubuh menekankan kurangnya keterikatan pada bagaimana sebenarnya penampilan tubuh Anda pada suatu saat, dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk mengkhawatirkan fisik Anda.
Baca Juga: Menurut Penelitian: Klorofil Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Kebugaran, Namun Bisa Juga Beracun
Selain itu, netralitas tubuh mendorong Anda untuk melihat tubuh Anda sebagai wadah fungsional.
Netralitas tubuh berfokus pada penghargaan terhadap tubuh apa adanya dan apa yang dapat dilakukannya, mendorong orang untuk menerima tubuh mereka, berfokus pada penampilan luar yaitu, menganggap setiap orang cantik.
- Self-Talk
Merasa netral tentang tubuh Anda tidak selalu terjadi dengan cepat atau terasa alami pada awalnya. Kesempatan terbaik Anda untuk masuk ke dalam pola pikir ini terletak pada bagaimana Anda berkomunikasi dengan diri sendiri tentang tubuh Anda.
Menerapkan pola pikir netral dengan diri sendiri pada akhirnya dapat menjadi kebiasaan. Akui cara tubuh Anda berfungsi baik dengan mengatakan hal-hal seperti, lenganku kuat, kakiku bisa bersepeda selama satu jam.
Akui bahwa tubuh Anda tidak bekerja dengan baik untuk Anda, dan hilangkan muatan emosional dari hal-hal itu dengan bersikap jujur dapat membantu Anda menerima hal-hal itu sebagai bagian dari hidup Anda, tanpa berusaha menyembunyikannya atau merasa malu.
