Ajaib! Mengonsumsi 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Perasan Lebih Bahagia

KABAR BESUKI – Perasaan bahagia bisa didapat dengan berbagai cara, seperti melakukan kegiatan yang menyenangkan, pergi berlibur, mendapat kejutan, dan lain sebagainya.

Perasaan bahagia ternyata juga bisa muncul dari makanan lho. Ada beberapa jenis makanan yang dipercaya bisa meningkatkan mood dan juga bikin perasaan menjadi lebih bahagia.

Menurut sebuah penelitian, terdapat hubungan ilmiah antara makanan yang dikonsumsi dengan suasana hati. Penelitian ini juga mengungkap bahwa 34 persen orang cenderung mengandalkan makanan untuk meningkatkan mood dan mengundang rasa bahagia.

Dilansir Kabar Besuki  dari Lifehack.org, berikut ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membuat perasaan lebih bahagia. Penasaran apa saja? Yuk simak ulasan berikut.

Baca Juga: Anang Hermansyah Ungkap Hal Paling Dirindukan dari Aurel Usai Menikah, Anang: Kita Semua Kehilangan Dia

1. Salmon

Salmon merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber nutrisi dan juga memunculkan perasaan bahagia. Hal ini karena, salmon memiliki kandungan omega-3 tinggi yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi depresi ringan serta kecemasan berlebih.

2. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang digemari oleh banyak orang. bayam memiliki kandungan asam folat yang dikenal dapat mengurangi kelelahan dan juga depresi. Bayam juga memiliki kandungan magnesium yang tinggi dan penting untuk menjaga tingkat setrotonin yang memadai.

Baca Juga: Daftar Film dan TV Series Tayang di Netflix pada Mei 2021: Ada Army of The Dead dan Who Killed Sara S2

3. Cokelat

Cokelat merupakan makanan yang sering dikonsumsi untuk membuat mood menjadi lebih baik dan membuat perasaan lebih bahagia. Hal ini karena, cokelat memiliki bahan kimia yang disebut N-acylethanoloamine. Kandungann ini merangsang saluran di otak untuk melepaskan hormone endorfin yang memicu perasaan senang.