Network
KABAR BESUKI - Seseorang yang kurang tidur dikatakan dapat mengidap penyakit berbahaya dalam dirinya.
Tidur merupakan agenda wajib yang seharusnya dijadwalkan dengan baik demi kesehatan tubuh. Untuk menunjang kehidupan menuju yang lebih baik kedepannya. Dengan hidup yang sehat, maka kita sudah mengantongi modal utama untuk melangkah pada tangga kehidupan berikutnya.
Banyak orang yang masih abai menentukan jam tidur dalam setiap harinya, meski dengan alasan apapun, tidur seharusnya diatur dengan sedemikian rupa agar tidak berlebihan, atau sampai kekurangan.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Jika di Usia Muda Banyak Jerawat, Maka Masa Tuanya Akan Sukses, Cek Faktanya
Jika anda tahu, bagaimana bahayanya organ-organ dalam tubuh ketika si pemiliki organ tubub tersebut lalai dalam menjaga pola tidur, maka akan berakibat fatal pada kesehatannya.
Berikut efek dari kekurangan jam tidur dilansir dari situs p2ptm.kemkes.go.id yang dapat mengancang tubuh kita:
Ancaman Bahaya Kurang Tidur
- Memperburuk kondisi kesehatan tubuh. Berbagai penyakit akan menghampiri Anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes.
- Kulit terlihat lebih tua.
Kulit Anda akan terlihat pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit Anda, disamping mata akan terlihat bengkak.
Baca Juga: Mengusung Tema Lokal, Jalan Layang Menuju Bandara di Semarang Akan Selesai Agustus 2021
- Hilang fokus saat berkendara.
Jika Anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor, maka Anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup di malam hari agar dapat memastikan fokus saat menyetir.
- Munculnya obesitas.
Jika terjaga terus sepanjang malam maka akan terjadi peningkatan rasa lapar. Hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang melebihi ukuran ideal.
- Stres meningkat.
Akibat kurang tidur lainnya adalah Anda akan stres, sering marah-marah dan kelihatan murung di sela aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Denny Darko Ramal Pengganti Presiden Jokowi di Tahun 2024, Berasal dari Jawa dan Sudah Perkenalkan Diri
- Sering lupa.
Kurang tidur di malam hari bisa mengakibatkan Anda menjadi pelupa.
- Hilangnya konsentrasi belajar.
