Network
KABAR BESUKI – Rasa lapar terkadang sering muncul saat tengah malam. Hal ini membuat, seseorang memilih untuk mengganjal perut dengan mengonsumsi makanan agar tidur lebih nyenyak karena tidak merasa lapar.
Namun, yang perlu diperhatikan yakni, tidak semua makanan bisa dikonsumsi saat sebelum tidur. Salah satunya makanan pedas. Pasalnya, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur justru bisa sebabkan mimpi buruk dan kualitas tidur jadi terganggu.
Semua orang tentu pernah mengalami mimpi buruk. Hal ini terkadang bisa membuat seseorang sering terbangun di tengah malam dan membuat tidur menjadi terganggu. Mimpi buruk ini ternyata juga bisa disebabkan dari makanan seperti makanan pedas.
Baca Juga: Patut Dicoba! Cukup Rutin Minum Air Jeruk Nipis Dipercaya Ampuh Atasi Perut buncit
Dilansir Kabar Besuki dari Glamour.com, ahli menjelaskan bahwa, mengonsumsi makanan pedas dapat menimbulkan mimpi buruk.
Menurut dr. Charles Bae, seorang pakar gangguan tidur dari Cleveland Clinic di Amerika Serikat mengungkap bahwa, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur akan memicu proses metabolisme serta meningkatkan suhu tubuh.
Proses metabolisme dan peningkatan suhu tubuh ini akan menyebabkan aktivitas otak bertambah, padahal otot dan tubuh sedang beristirahat.
Menurut dr. Charles makan sebelum tidur berpengaruh terhadap mimpi. Hal ini karena, makanan larut malam dapat menyebabkan peningkatan metabolisme dan subuh tubuh.
Umumnya, mimpi akan terjadi selama periode REM (Rapid Eye Movement) yang terjadi setiap 90 menit. Umumnya, REM terjadi ketika tubuh sudah mulas pulas tertidur. Jadi ketika tubuh bekerja untuk mencerna makanan, ada kemungkinan tidur akan terganggu.
