Network
KABAR BESUKI - Sebagian besar dari kita sangat menyadari bahwa madu dapat digunakan untuk melawan flu dan melembabkan kulit kita, tetapi kita mungkin tidak menyadari bahwa para ilmuwan menyebutnya makanan super karena banyak khasiat lain yang mungkin belum pernah Anda dengar.
Menggabungkannya dengan makanan memang enak dan sehat tetapi jika Anda mengkonsumsinya hanya dengan sesendok sebelum tidur dan membiarkan tubuh Anda menyerap semua kebaikannya di malam hari, Anda akan dikejutkan oleh keajaiban yang akan mulai Anda lihat di tubuh Anda.
Di artikel ini menyusun daftar hal-hal yang ‘perlu diketahui’ yang dapat dilakukan oleh makanan super ini untuk tubuh Anda di malam hari.
- Tidur malam yang nyenyak
Madu mengandung nutrisi yang disebut triptofan, hormon yang membantu Anda rileks dan memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa ‘sudah waktunya tidur’.
Meskipun tubuh kita membutuhkan asam amino ini, ia tidak memproduksinya secara alami, dan kita dapat memperolehnya melalui produk yang mengonsumsi makanan seperti madu.
Terkadang kita terbangun di tengah malam. Ini terjadi karena, selama kita tidur, otak kita membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenal yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkan Anda tidur.
Untungnya, madu mengandung glikogen, jadi mengonsumsinya sebelum tidur akan membantu Anda menghindari serbuan adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.
Baca Juga: Habib Rizieq Curhat Penjaranya Panas Tak Bisa Tidur, Ferdinand Hutahaean: Katanya Singa Gurun!
