Network
KABAR BESUKI – Hampir setiap saat tubuh akan terpapar oleh racun. Racun dalam tubuh bisa terbentuk dari berbagai hal seperti halnya, makanan yang dimakan, sisa hasil metabolisme, asap rokok, atau polusi udara yang kotor.
Agar tidak terakulumasi dalam tubuh, mekanisme detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh penting untuk dilakukan agar tubuh tetap sehat.
Pembuangan racun dalam tubuh ternyata lebih efektif jika dilakukan di pagi hari. Hal ini karena, saat tidur, tubuh mengakumulasi racun agar bisa dikeluarkan saat bangun tidur pagi harinya. Untuk memaksimalkan proses detoksifikasi dituntut untuk membiasakan diri melakukan rutinitas yang mendukung proses ini.
Dilansir Kabar Besuki dari Mindbodygreen,com, berikut ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang ternyata bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
- Bangun Lebih Awal
Bangun pagi leboh awal seperti sebelum waktu subuh atau sebelum matahari terbit diketahui memiliki hubungan dengan proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh. Hal ini karena, ritme bangun dan tidur yang selaras dengan mekanisme alami dan naluriah manusia akan membuat prose detoks menjadi lebih baik.
Selain itu, kebiasaan bangun lebih awal juga bisa membuat seseorang cukup tidur di malam hari. Inilah yang membuat tubuh akan terasa lebih nugar dan pengeluaran racun bisa maksimal.
Baca Juga: Bahaya Meniup Makanan Saat Panas untuk Kesehatan Menurut Ilmiah, Bisa Sebabkan Komplikasi Jantung
- Mengonsumsi Air Lemon
Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C. kandungan ini dipercaya bisa membantu melakukan detoksifikasi racun dalam tubuh. Minum segelas air lemon hangat saat pagi hari juga dapat membantu menyingkrikan pembentukan racun dengan cara alami.
