Network
KABAR BESUKI - Ada hari-hari kita bisa bermimpi indah. Tidak jarang kita mengalami mimpi buruk yang membuat kita kaget, semisal mimpi jatuh.
Biasanya ketika terbangun dari mimpi terjatuh, detak jantung akan berdebar cepat.
Dilansir Kabar Besuki dari laman IanWallaceDreams, mimpi terjatuh dapat menjadi indikasi Anda terlalu tegang dalam menghadapi sebuah situasi dalam kehidupan nyata.
Keadaan ini bisa terjadi secara spontan karena pengaruh dari suara, cahaya, atau rangsangan eksternal lainnya. Beberapa ahli juga mengatakan keadaan hypnagogic ini biasa muncul bersamaan dengan halusinasi, mimpi, dan sensasi seperti terjatuh.
Baca Juga: Optimis Ekonomi Indonesia Akan Membaik, Erick Thohir Yakin 2022 Indonesia Bangkit
Meskipun tersentak kuat, hal itu tidak membuat orang tersebut bangun dari tidurnya. Bahkan saat terbangun, dia tidak sadar dengan apa yang ia alami selama tidur.
Beberapa ilmuwan percaya faktor-faktor tertentu, seperti stres, gelisah, lelah, kurang tidur, atau kebanyakan kafein bisa memperparah keadaan ini.
Selain itu, Michelle Drerup ahli tidur di Pusat Gangguan Tidur Klinik Cleveland di Ohio, mengatakan sering olahraga atau aktivitas fisik saat malam hari, juga bisa memicu hypnagogic muncul.
Untuk mengatasinya, biasakan untuk menenangkan pikiran sebelum tidur. Kurangi aktivitas gerak, bahkan minum kopi saat malam hari.
