Network
KABAR BESUKI - Banyak orang yang sering begadang, entah itu untuk keperluan pekerjaan, sekolah, ataupun memang sulit untuk tidur di malam hari.
Namun begadang selalu mengakibatkan seseorang menjadi kurang tidur, tertutama bagi mereka yang harus banun di pagi hari.
Menurut penelitian, kurang tidur yang diakibatkan dari begadang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan bagi seseorang. baik itu masalah kesehatan fisik maupun mental.
Baca Juga: Jangan Minum Kopi Sebelum Sikat Gigi Terlebih Dahulu, Ini Bahaya yang Akan Terjadi
Yang paling umum terlihat dari kurang tidur adalah adanya kantung mata yang terlihat jelas setelah Anda begadang semalaman.
Tapi, selain kantung mata yang menghitam Anda mungkin juga merasakan suasana hati yang tidak baik ketika kurang tidur.
Menurut penelitian, kurang tidur dapat cenderung menyebabkan peningkatan kemarahan dan rasa kesal. Ini karena mereka umumnya frustasi terhadap perubahan waktu dan juga rasa lelah yang ditimbulkan dari begadang, sebagaimana dilansir dari healthline.
Baca Juga: Cara Membangun Kesan Pertama yang Baik dalam Waktu Singkat, Salah Satunya dengan Bersikap Terbuka
Penelitian tersebut dilakukan dengan dua kelompok yang terdiri dari 142 partisipan.
