Network
KABAR BESUKI – Ngulet adalah kegiatan yang sering orang lakukan terutama saat bangun tidur. Tidak disangka, ngulet ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Ngulet sebenarnya merupakan bagian dari stretching namun biasanya dilakukan secara tidak sadar. Gerakan ini biasanya spontan saja dilakukan ketika baru terbangun. Namun ternyata, ngulet tidaklah sesederhana kelihatannya sebab dibalik gerakan itu, ada manfaat yang baik untuk tubuh.
Gerakan ngulet biasanya disertai dengan meregangkan kedua tangan dan kaki lebar-lebar sambil menguap dan itu dilakukan berulang kali.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Sehatq, berikut ulasan beberapa manfaat yang Anda dapat dari kegiatan ngulet saat bangun tidur.
Baca Juga: Puan Maharani: Perempuan Hadir Sebagai Pelestari Kekayaan Leluhur
Meredakan nyeri
Bangun di pagi hari kemudian melakukan gerakan ngulet bisa membantu otot menjadi lebih rileks dan hal ini bisa berujung pada berkurangnya rasa sakit di tubuh. Rasa sakit akan semakin berkurang jika Anda melanjutkannya dengan melakukan stretching lebih lanjut.
Memperbaiki postur badan
Melakukan peregangan badan di pagi hari atau ngulet akan membantu otot menjadi lebih fleksibel, sehingga bisa kembali ke tempatnya semula.
