Network
KABAR BESUKI – Teh manis mungkin masih jadi minuman favorit hampir semua orang, terutama jika disajikan dalam keadaan dingin. Hanya segelintir orang yang menyukai teh tawar atau teh tanpa gula.
Namun ternyata dibalik rasanya yang hambar the tawar ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Banyak orang masih belum memperhatikan manfaat tersebut.
Oleh karena itu, dilansir Kabar Besuki dari laman Sehatq, berikut ulasan berbagai macam manfaat teh tawar bagi kesehatan.
Baca Juga: 3 Tahap Parasocial Relationship: Saat Seseorang Merasa Terikat dengan Idola atau Karakter Fiksi
Mencegah Diabetes
Minum teh tawar berarti Anda sudah menjaga asupan gula. Di dalam teh, sudah terkandung polifenol yang berperan membantu produksi insulin dalam tubuh. Hormon inilah yang akan menjaga kadar gula darah. Saat gula darah terjaga, Anda pun bisa terhindar dari diabetes.
Menurunkan Resiko Stroke
Salah satu jenis the yang baik dikonsumsi tanpa gula adalah teh hitam. Jenis teh hitam ini punya kandungan kafein yang sangat tinggi dan juga flavonoid. Mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup akan membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan risiko penyakit stroke. Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang mengkonsumsi empat cangkir teh per hari risiko yang lebih kecil hingga 32 persen menderita penyakit stroke.
Selain itu, teh hitam tanpa gula juga bisa menjaga paru-paru dari kerusakan akibat asap rokok. Teh hitam juga bisa menurunkan risiko kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat.
Baca Juga: Berapa Lama Sunscreen Bertahan Sebelum Kadaluarsa? Ini Cara Menyimpan dengan Benar
Menjaga Tekanan Darah
Selanjutnya mengkonsumsi teh tanpa gula juga dapat memberikan rasa nyaman dan menenangkan. Dan hal ini akan menjaga tekanan darah tetap normal.
Sebuah studi menyebutkan, teh hitam dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan. Para peserta studi diminta untuk mengonsumsi teh hitam setiap hari selama enam bulan untuk mendapatkan hasilnya.
Menurunkan Berat Badan
Khasiat minum teh tawar berikut ini pasti jadi kabar gembira bagi orang yang sedang diet. Teh hijau juga dikenal sebagai minuman yang mampu membakar lemak dari dalam tubuh. Selain itu, jenis teh ini juga dikenal sebagai minuman yang mampu melawan stres. Mengonsumsi teh hijau dan sebagian teh lainnya tanpa gula juga bisa mencegah Anda terkena gangguan saraf yang menyebabkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Membuat Awet Muda
Yang tidak kalah menarik dari manfaat mengkonsumsi teh tanpa gula yakni dapat membuat awet muda. Hal ini dikarenakan teh tawar dapat meningkatkan mood dan kinerja mental Anda. Selain itu, kadar stres dalam tubuh juga bisa berkurang dan otak berpikir lebih tenang serta menjaga daya ingat.
Bukan hanya itu, minum teh tanpa gula setidaknya dua kali sehari akan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dalam sel tubuh. Hal ini juga akan mencegah penuaan, seperti kehilangan elastisitas kulit seiring bertambahnya usia.***
