Network
KABAR BESUKI - Mereka yang tidak tahu bahwa gula memiliki efek negatif pada gigi dan pinggang kita mungkin tinggal di pulau terpencil.
Namun, ini bukan satu-satunya dampak bagi tubuh atau efek yang paling buruk dari gula pada tubuh kita.
Selain alasan tersebut, terdapat 4 fakta lain terkait konsumsi gula. Dilansir Kabar Besuki dari laman Brightside.
Dengan demikian, tidak ada alasan untuk menolak dan pantas untuk mengatakan “tidak” pada kue manis.
- Gula mempercepat penuaan kulit
Ketika masuk ke aliran darah, gula menghubungkan secara kimiawi dengan protein seperti kolagen dan elastin yang memastikan keremajaan kulit.
Pertama-tama, interaksi seperti itu menghancurkan protein, yang artinya penghancuran kolagen dan elastin menyebabkan kekeringan dan kerutan pada kulit.
Kedua, menghasilkan zat baru dan berbahaya. Misalnya, mereka membuat kulit lebih rentan terhadap sinar matahari, yang merupakan faktor penuaan utama.
- Gula meningkatkan peradangan
Kemampuan gula untuk memperburuk peradangan berarti meningkatkan munculnya jerawat dan kerutan pada kulit Anda. Ini juga meningkatkan risiko banyak penyakit, seperti radang sendi.
Bahkan ketika kita minum teh manis untuk mengobati pilek, gula menjadi tempat berkembang biaknya bakteri di tenggorokan yang sudah meradang.
Jadi ternyata cara tradisional bukan hanya tidak berguna tapi malah merugikan.
- Gula menyebabkan penyakit kardiovaskular
Sepanjang abad ke-20, para dokter berpikir bahwa penyakit kardiovaskular dapat dicegah dengan mengurangi konsumsi lemak yang meningkatkan kadar kolesterol.
Gula dianggap kurang berbahaya daripada lemak hewani, dan orang-orang melakukan diet bebas lemak tetapi tidak mengurangi makanan manis.
Pada abad ke-21, situasinya berubah secara dramatis. Studi terbaru menunjukkan bahwa gula secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol, sambil memfasilitasi menempel pada dinding pembuluh darah yang sudah rusak oleh gula.
- Gula benar-benar membuat Anda gila
Penelitian telah menunjukkan bahwa gula dapat menyebabkan depresi. Itu terjadi karena gula menurunkan kadar hormon BDNF, yang dihambat pada orang dengan depresi dan skizofrenia.
Studi lain menyiratkan bahwa terlalu banyak gula dapat meningkatkan kecemasan.
Dan satu percobaan menunjukkan bahwa tikus menjadi jauh lebih bodoh karena gula.
Para ilmuwan menghubungkan ini dengan sifat gula yang merusak hubungan antara sel-sel otak yang bertanggung jawab untuk belajar dan memori.***
