Network
KABAR BESUKI - Terkadang rutintas pekerjaan membuat Anda seringkali tidak menemukan waktu 'me time' sehingga membuat Anda stres.
Padahal, meluangkan waktu untuk 'me time' di sela-sela rutinitas pekerjaan harian justru memiliki manfaat tersendiri terutama terhadap produktivitas Anda.
'Me time' dinilai banyak orang tak hanya dapat membuat pikiran menjadi jernih tetapi juga sangat berguna untuk kesehatan fisik Anda.
Dilansir Kabar Besuki dari sehatq, berikut ini lima manfaat 'me time' di sela-sela rutinitas pekerjaan yang justru bisa tingkatkan produktivitas Anda antara lain:
1. Cegah Risiko Stres Kronis
Meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas 'me time' di sela-sela rutinitas pekerjaan terbukti dapat mencegah risiko stres kronis.
Sebab, tubuh manusia tidak didesain untuk terus-menerus bekerja dan sangat sensitif terhadap stres.
Stres dalam tingkat kronis dapat memicu masalah kesehatan seperti sakit kepala, masalah pencernaan, tekanan darah tinggi, hingga kadar gula darah tak terkendali.
