5 Bahaya Bermain Handphone Menjelang Tidur Bisa Berakibat Buruk, Bahkan Dapat Tingkatan Risiko Kanker

Cahaya itu bukan cuma memengaruhi pengelihatan, tapi juga produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur.

Seperti dilansir Kabar Besuki dari Instagram @ceritakesehatan, berikut ini bahaya bermain handphone menjelang tidur.

Baca Juga: Jerinx Drumer SID Akhirnya Bebas Setelah Jalani 10 Bulan Penjara, Pamer Foto Mesra Bareng Istri

1. Otak Menjadi Lebih Lelah

Berinteraksi dengan ponsel cukup lama sebelum tidur akan membuat jam tidur malam kamu menjadi berkurang. Tentu saja, otak yang seharusnya sudah beristirahat terpaksa masih harus menjalankan tugasnya selama kamu terjaga dan bermain ponsel. 

Akibatnya, otak mengalami kelelahan, terlebih jika kamu menjalani aktivitas yang padat dan menguras tenaga keesokan harinya. Sudah pasti, kamu kesulitan berkonsentrasi dan sering mengalami sakit kepala. 

Baca Juga: Gerhana Matahari Cincin Akan Terjadi Pada Tanggal 10 Juni 2021, Indonesia tak Bisa Menikmati Keindahannya

2. Kegemukan

Kurangnya waktu tidur tidak hanya membuat otak menjadi mudah lelah, tetapi juga memicu tubuh untuk terus merilis hormon yang mengatur rasa lapar. 

Jadi, kamu secara tidak sadar ingin makan demi mencegah kantuk dan tidur di siang hari karena begadang ketika malam.