Network
KABAR BESUKI – Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas yang mungkin seringkali dianggap sepele dan tidak memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan tubuh.
Padahal, berjalan kaki memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya bisa cegah kematian dini. Orang yang malas gerak dan kurang beraktivitas fisik justru memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kematian dini.
Aktif berjalan kaki tidak hanya membuat tubuh jadi lebih sehat, tetapi juga mengatasi stres dan membuat seseorang lebih panjang umur.
Baca Juga: Anak Dekat dengan Ayahnya Ternyata Dianggap Memiliki IQ yang Lebih Tinggi, Ini Alasannya
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Express.co.uk, aktif berjalan akaki setidaknya 10 meniat per hari dipercaya ampuh untuk menurunkan risiko kematian dini sebesar 15 persen dan juga meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Berjalan kaki setidaknya 10 menit per hari juga bisa menurunkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 sebesar 40 persen dan penyakit kardiovaskular sebesar 35 persen.
Selain itu, aktif berjalan kaki juga menurunkan risiko terkena penyakit dimensia sebesar 30 persen dan penurunan kanker sebesar 20 persen.
Baca Juga: MNC Vision Networks Siap Hadirkan Seluruh Pertandingan Euro 2020 untuk Masyarakat Indonesia
Rutin berjalan kaki setiap hari di lingkungan yang nyaman dipercaya dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, serta menurunkan risiko kematian dini.
