Network
KABAR BESUKI - Bagaimana kamu memulai hari? Ternyata, memulai hari lebih awal bisa membantu meningkatkan produktivitas dan fokus sepanjang sisa hari.
Namun, apakah kamu termasuk kelompok orang yang terbiasa begadang dan bangun terlalu siang? Tahukah kamu jika kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan tubuh? Temukan pembahasannya di bawah ini!
Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat, tidak hanya malam hari, tetapi juga siang hari.
Baca Juga: Efek Buruk Tidur Siang Terlalu Lama Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kematian Dini, Hindari Segera
Jika kamu beraktivitas terlalu padat di siang hari dan tidak mengizinkan tubuh beristirahat pada malamnya, ini sangat berbahaya untuk kesehatan tubuhmu.
Sayangnya, masih banyak orang yang menganggap hal ini sepele dan terus mempertahankan kebiasaan tersebut.
Beberapa orang harus merelakan waktu tidur malamnya untuk bekerja jika mengambil pekerjaan shift.
Ini membuat jam tidur menjadi terbalik karena harus beraktivitas pada malam hari ketika tubuh seharusnya beristirahat.
Sebenarnya, tidak masalah selama tubuh mendapatkan cukup waktu untuk rehat.
