5 Cara Mudah Mengatasi Darah Rendah Tanpa Ribet, Makan Makanan Mengandung Gula Salah Satu Opsinya

Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab terjadinya tekanan darah rendah yang kamu alami.

 

Selain sakit kepala, tekanan darah rendah bisa ditandai dengan penglihatan kabur, lelah, mual, sesak napas, dan pingsan.

 

 

Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti dehidrasi, alergi, dan kehilangan darah akibat kecelakaan. 

 

Selain itu, beberapa faktor juga dapat mempengaruhi turunnya tekanan darah, seperti usia di atas 65 tahun, mengonsumsi obat-obatan tertentu, dan menderita penyakit tertentu.

 

Seperti dilansir Kabar Besuki dari Instagram @mediasehatku, untuk mengatasi tekanan darah rendah, beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan, yaitu:

1. Memerhatikan posisi tubuh

Meskipun terlihat sederhana, memperhatikan posisi tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi tekanan darah rendah. 

Berbaringlah dulu selama beberapa menit ketika bangun tidur, kemudian baru duduk dan berdiri secara perlahan.

Kamu juga bisa menyilangkan pahamu, atau angkat kakimu secara perlahan untuk mendorong aliran darah dari kaki ke jantungmu, hal ini dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang kamu alami ketika sedang berdiri atau beraktivitas.

Baca Juga: Tips Merontokkan Bulu Ketiak dengan Kunyit, Bahan Alami dari Alam Tanpa Rasa Sakit

2. Gunakan stoking kompresi

Stoking kompresi biasanya digunakan untuk mencegah darah terkumpul pada pembuluh darah vena yang ada di kakimu.