Network
KABAR BESUKI – Mayoritas dari kita semua tentu ingin mengurangi berat badan agar menjadi bentuk yang ideal.
Tentunya bukan tanpa alasan, hal ini karena pandangan orang secara luas adalah seseorang dengan postur tubuh yang pas akan terlihat lebih menarik.
Dibalik mencapai tujuan yang sama, masing-masing pandangan jelas berbeda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Dilansir Kabar Besuki melalui laman Bright Side, telah menemukan beberapa cara alternatif untuk menurunkan berat badan ekstra tanpa pergi ke gym atau berdiet seperti orang gila.
Baca Juga: Penggunaan Bahan Bakar Fosil Belum Ada Perubahan Signifikan, Sekitar 80,2 Persen pada Tahun 2019
- Pernapasan
Aturan utama senam pernapasan untuk menurunkan berat badan adalah ketika Anda melakukan pernapasan, yang perlu Anda lalukan bernapas masuk dan keluar tidak dengan dada tetapi dengan perut Anda.
Dengan melakukan teknik pernapasan perut, kemungkinan besar Anda akan menemukan bentuk pinggang tipis, perut six pax, otot perut yang kuat, dan semuanya mungkin jika Anda melakukan seluruh rangkaian latihan pernapasan secara teratur.
Baca Juga: 10 Kandungan Nutrisi dan Manfaat dari Buah Nanas, Salah Satunya untuk Cegah Kanker
- Mandi kontras
Cara ini cukup sederhana dan sering disertai dengan prosedur lain. Saat selesai mandi, buat airnya bergantian sedingin es dan panas.
