10 Hal yang Dilakukan Pasangan Sebelum Tidur, Lakukan Ini Agar Hubungan Langgeng

Baca Juga: 10 Hal yang Harus Dibicarakan Sebelum Menikah, Kebiasaan Ini Dilakukan oleh Pasangan untuk Saling Mengenal

5. Bicaralah dari hati ke hati

Memperhatikan perasaan satu sama lain. Anda tidak perlu memberikan nasihat atau menemukan solusi langsung untuk masalah. Terkadang kita hanya ingin berbicara dan merasakan perhatian dan dukungan dari orang yang kita cintai.

Psikolog Ryan Howes menyarankan untuk mendedikasikan beberapa menit sebelum tidur untuk mengekspresikan perasaan positif kepada pasangan Anda. Ini akan membantu mengakhiri hari dengan nada positif dan membuat Anda merasa lebih baik. Ini juga memiliki pengaruh positif pada suasana hati Anda secara keseluruhan.

Cobalah untuk melupakan semua yang terjadi hari itu, dan tinggalkan semua masalah dan kekhawatiran Anda di luar pintu kamar. Beri tahu pasangan Anda betapa Anda mencintainya. Sangat penting untuk bersikap serius dan tulus saat mengungkapkan perasaan.

Baca Juga: 5 Tanaman Ini Ternyata Tidak Disukai Oleh Jin dan Setan Lho, Cek Sekarang

6. Jangan berdebat atau terlibat dalam percakapan yang panas

Curt Smith mengingatkan kita untuk mencoba tidak melibatkan diri dalam perdebatan sengit sebelum tidur. Bertengkar di tempat tidur tidak pernah membantu menyelesaikan masalah. Selain itu, Anda berdua lebih sulit untuk tertidur, dan Anda akan merasa tertekan keesokan harinya.

7. Jaga kamar tidur Anda bebas anak

Menurut psikolog Michael Viner-Davis, satu-satunya waktu Anda dapat membiarkan anak-anak Anda tidur di tempat tidur Anda adalah ketika mereka mengalami mimpi buruk. Di lain waktu, kamar tidur Anda harus menjadi ruang pribadi Anda. Anda harus memiliki ruang untuk Anda berdua untuk menjaga keintiman Anda.

8. Jangan berbagi tempat tidur dengan hewan peliharaan Anda

Seperti dilansir penelitian University of Kansas, 63% orang yang tidur dengan hewan peliharaannya tidak cukup tidur. Hewan peliharaan Anda tidak bisa tidur sepanjang malam dan sering mengganggu tidur Anda. Selain itu, memiliki hewan peliharaan di tempat tidur Anda melanggar "aturan 2" di kamar tidur Anda.

Baca Juga: 5 Faktor Utama Penyebab Perceraian, Mengambil Keputusan Secara Tergesa-gesa Salah Satunya

9. Pijat satu sama lain

Spesialis dari National Foundation of Sleep mengkonfirmasi bahwa pijatan ringan dan santai sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur Anda, mengurangi kecemasan, dan mendekatkan pasangan