Beginilah Cara Penanganan Kaki yang Keseleo, Salah Antisipasi Bisa Akibatkan Peradangan dan Bengkak

KABAR BESUKI - Sering mengenakan sepatu berhak tinggi, berlari, atau melompat bisa membuat pergelangan kaki rentan keseleo.

Jika Anda sedang mengalaminya, yuk dicoba beberapa langkah berikut ini agar kaki yang keseleo bisa segera sembuh.

Pergelangan kaki keseleo terjadi ketika ligamen (jaringan penyambung kuat yang menghubungkan tulang-tulang) pada kaki cedera.

Baca Juga: Diet Ini Ternyata tak hanya Bikin Kurus Tapi Juga Dikenal Ampuh Turunkan Berbagai Risiko Penyakit Mematikan

Ligamen berfungsi untuk membantu menstabilkan sendi dan mencegah gerakan yang berlebihan.

Posisi kaki yang berubah atau memutar secara tiba-tiba, dapat membuat ligamen meregang terlalu jauh atau bahkan sobek. 

Begitu pula jika menapakkan kaki dengan sudut yang salah atau menggunakan terlalu banyak tenaga, ligamen dapat tersentak.

Pergelangan kaki keseleo dibagi menjadi tiga tingkatan, yaitu ringan, sedang, dan parah. Untungnya, keseleo pergelangan kaki ringan dan sedang dapat sembuh dengan sendirinya.

Dilansir Kabar Besuki dari YouTube PSSI TV, untuk mempercepat penyembuhan, Anda dapat melakukan berbagai hal berikut: