Olahraga Pilates Dipercaya Meredam Nyeri Saat Haid, Simak Jenis Olahraga Lainnya Serta Manfaatnya

KABAR BESUKI – Banyak orang beranggapan bahwa berolahraga saat haid dapat menyebabkan kram.

Bagi perempuan yang mengalami kram menstruasi akan enggan untuk melakukan aktivitas, apalagi olahraga yang cukup menguras energi.

Belum lagi rata-rata perempuan yang sedang haid juga akan mengalami mood swing sampai malas melakukan apapun.

Baca Juga: Seringkali Dibuang, Biji Pepaya Ternyata Ampuh Atasi Berbagai Masalah Penyakit Kronis

Tapi, anggapan tersebut justru bertentangan dengan manfaat olahraga saat haid itu sendiri.

Stacy Sims, seorang fisiologis dari USA Cycling Women’s Track Endurance Program, mengatakan bahwa olahraga teratur selama menstruasi dapat mengendalikan perdarahan haid yang berat, Sebagaimana dilansir dari laman theasianparent.com.

Anda dapat merasakan beberapa manfaat olahraga saat haid, sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari theasianparent.com, berikut 3 manfaat olahraga saat haid.

1. Membuat mood lebih baik

Saat menstruasi, mood dan emosi yang naik turun bisa dialami perempuan. Sedangkan salah satu manfaat olahraga ialah menurunkan stress.

Ketika Anda melakukan olahraga, hormon endorfin yang keluar akan membuat Anda merasa lebih positif dan rileks, sehingga mood akan lebih stabil.