Network
KABAR BESUKI - Rutinitas pagi seseorang berjalan dengan cara yang hampir sama bagi sebagian besar dari kita.
Tetapi sedikit yang akan menduga bahwa yang harus dilakukan hanyalah menambahkan beberapa aktivitas sederhana namun sangat efektif ke dalamnya dan memulai hari jauh lebih mudah.
Dilansir Kabar Besuki dari laman Bright Side, telah memilih lima rutinitas pagi yang bermanfaat.
Baca Juga: 6 Penyebab Masalah Ruam di Wajah, Ternyata Dapat Menunjukkan Kondisi Kesehatan Tubuh
- Pijat telinga
Memijat telinga dapat membantu Anda untuk sepenuhnya bangun. Ini bisa dilakukan di pagi hari saat Anda masih berbaring di tempat tidur. Menerapkan stimulasi ke bagian sensitif telinga dapat memiliki efek positif pada seberapa energik dan hidup yang Anda rasakan.
- Minum segelas air hangat dengan lemon
Ada banyak alasan mengapa Anda harus menukar kopi di pagi hari dengan segelas air hangat. Ini akan meningkatkan kerja sistem pencernaan, ginjal, dan usus Anda, itu dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda, itu dapat memperkuat kekebalan Anda - manfaatnya jelas terlihat. Anda tidak perlu memeras jus dari seluruh lemon untuk satu gelas, meskipun seperempat sudah cukup. Jika Anda memutuskan untuk meminumnya, ada baiknya menunggu 20-30 menit sebelum sarapan.
Baca Juga: 5 Bahaya Membunyikan 'Kreek' pada Persendian Jari, Leher dan Punggung! Awas Bisa Sebabkan Hal Ini
- Bersihkan lidah
Kita semua tahu bahwa Anda harus membersihkan gigi dua kali sehari. Tetapi Anda tidak boleh berhenti di situ, sejumlah besar bakteri juga menumpuk di lidah Anda, dan inilah yang dapat menyebabkan bau mulut dan dapat menyebabkan plak gigi, kerusakan gigi, dan masalah pada gusi Anda. Untuk membersihkan lidah Anda, yang Anda butuhkan hanyalah sikat gigi biasa. Berhati-hatilah untuk tidak membersihkannya terlalu keras, jika tidak, Anda dapat merusak permukaan lidah Anda.
- Makan sesendok madu
Madu mengisi Anda dengan energi, merangsang memori dan produktivitas, menyembuhkan batuk, dan meredakan gejala alergi. Untuk alasan ini dan banyak lagi, memulai hari Anda dengan satu sendok teh madu tidak diragukan lagi merupakan ide yang bagus. Idealnya, madu yang segar dan alami, sebaiknya dikonsumsi 10-15 menit sebelum sarapan. Jika terlalu manis untuk Anda, Anda dapat melarutkannya dalam segelas air efeknya akan sama.
