Network
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan di JAMA Ophthalmology menemukan bahwa, di antara populasi penelitian 4.751 orang dewasa, mereka yang mengonsumsi suplemen kalsium dalam jumlah tertinggi memiliki risiko paling rendah terkena degenerasi makula terkait usia neovaskular dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi suplemen kalsium tingkat terendah.
- Anda dapat meningkatkan risiko masalah jantung
Sementara penelitian telah menemukan bahwa asupan kalsium makanan yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena masalah jantung, suplemen kalsium mungkin memiliki efek sebaliknya.
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa di antara 5.448 orang dewasa tanpa diagnosis penyakit kardiovaskular, mereka yang memiliki tingkat kalsium makanan tertinggi memiliki tingkat kalsifikasi arteri koroner (CAC) yang lebih rendah.
- Risiko polip usus besar Anda mungkin meningkat
Individu dengan masalah kesehatan usus sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menjadikan suplemen kalsium sebagai kebiasaan rutin.
Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Colon menemukan bahwa di antara individu yang memiliki setidaknya satu polip usus besar yang telah diangkat, mereka yang mengonsumsi suplemen kalsium atau kombinasi kalsium dan vitamin D lebih mungkin mengembangkan polip pada usia 6-10 tahun.***
