10 Kebiasaan yang Ternyata Buruk untuk Dilakukan, Mengenakan Pakaian Saat Tidur Salah Satunya

10. Mengganti sarapan dengan smoothie

Anda mungkin berpikir bahwa mengganti sarapan dengan smoothie adalah pilihan yang lebih sehat. Tetapi ahli gizi memperingatkan bahwa resep smoothie yang umum terutama mengandung buah-buahan, air, dan susu kacang, yang berarti mereka memiliki terlalu banyak gula dalam satu porsi.***