Network
KABAR BESUKI - Memiliki perut buncit merupakan ketidaknyamanan tersendiri. Sebab, hal ini dapat merusak penampilan sehari-hari.
Namun, ada beberapa hal sepele yang harus Anda perhatikan dan ini membuat perut Anda cepat buncit.
Lantas, kebiasaan apa sajakah yang membuat perut Anda buncit dengan cepat? Simak ulasannya sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Instagram @filesehat.
1. Makan terburu-buru
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di US National Library of Medicine National Institutes of Health, seseorang yang makan dengan terburu-buru akan cenderung memiliki berat badan di atas normal atau mengalami obesitas.
Baca Juga: 6 Cara Mengetahui Suplemen Vitamin yang Dibeli Asli Atau Palsu, Nomer 3 Perlu Diperhatikan
2. Kurang asupan air putih
Kurang minum air putih akan membuat kamu merasa haus. Menariknya, rasa haus ini dapat disalahartikan oleh tubuh sebagai rasa lapar sehingga kamu akan mengonsumsi lebih banyak makanan.
3. Terlalu banyak duduk
Banyak duduk dan kurang beraktivitas juga bisa menjadi salah satu penyebab perut buncit lho! Meskipun tampaknya tidak berbahaya.
4. Kurang tidur
Kurang tidur sangat berpengaruh pada naiknya berat badan.para ilmuwan juga menemukan bahwa wanita yang tidur kurang dari 5 jam dalam sehari akan memiliki risiko kenaikan berat badan yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidur 7 jam atau lebih.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengobati Radang Amandel Secara Alami, Termasuk Berkumur Air Garam
5. Punya teman suka makan
Sebuah penelitian yang di publikasikan di jurnal Science Direct pada tahun 2014 menunjukkan bahwa seseorang akan cenderung makan seperti orang yang sedang bersamanya. Jadi jika teman kamu makan dengan porsi yang besar, kamu akan cenderung mengikutinya.
6. Menggunakan piring makan ukuran besar
Ukuran tempat makan kamu akan berpengaruh terhadap jumlah makanan yang diambil.para ahli menemukan bahwa seseorang akan makan lebih banyak saat makanan disajikan di piring atau mangkok yang berukuran besar.
Nah, itulah beberapa hal sepele yang mebuat perut Anda cepat buncit.***
