4 Cemilan Ini Tanpa Disadari Ternyata Jadi Biang Kerok Berat Badan Cepat Naik, Hindari Segera!

KABAR BESUKI – Cemilan atau makanan ringan mungkin seringkali dianggap sebagai makanan yang tidak terlalu berpengaruh terhadap kenaikan berat badan.

Pasalnya, banyak orang yang masih beranggapan bahwa makanan yang membuat berat badan cepat naik adalah karbohidrat seperti nasi.

Namun yang perlu diketahui yakni, penyebab kenaikan berat badan secara cepat dan signifikan ternyata tidak hanya dipengaruhi oleh konsumsi nasi atau karbohidrat.

Baca Juga: 9 Gejala Kanker Payudara Ternyata Bukan Hanya Benjolan, Termasuk Keputihan Perlu Diwaspadai

Tanpa disadari, mengonsumsi makanan ringan atau cemilan ternyata juga menjadi penyebab berat badan jadi cepat naik.

Seperti dilansir Kabar Besuki dari Eat This, berikut ada beberapa cemilan yang tanpa disadari ternyata jadi biang kerok berat badan naik.

1. Sereal Manis

Sereal manis mungkin menjadi salah satu makanan ringan atau cemilan favorit banyak orang. makanan ini biasanya dijadikan sebagai menu sarapan di pagi hari karena dinilai sehat dan cukup mengenyangkan.

Tapi tahukah kamu bahwa ternyata sereal manis ini mengandung banyak gula yang justru bisa membuat berat badan kamu mudah naik.

2. Keripik Kentang

Keripik kentang biasanya memiliki citarasa gurih yang seringkali membuat seseorang jadi ketagihan saat mengonsumsinya. Hal ini terkadang membuat seseorang tidak bisa mengendalikan diri saat mengkonsumsi cemilan yang satu ini.

Baca Juga: Penyintas Covid-19 Ternyata Berisiko Alami Gangguan Penglihatan, Begini Kata Ahli

Namun, dibalik citarasa gurihnya, kentang memiliki kandungan tinggi lemak dan kalori yang dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan hingga obesitas.

3. Coklat Batangan

Coklat batangan menjadi salah satu cemilan yang dipercaya dapat membantu memperbaiki mood dan membuat seseorang lebih bahagia. Cokelat bahkan dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Tapi tahukah kamu bahwa cokelat batangan yang yang beredar luas di pasaran biasanya mengandung tambahan susu dan gula tinggi yang membuat berat badan naik.

4. Kue Pretzel

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition,  kue pretzel memiliki kandungan garam yang tinggi yang dapat membingungkan proses biologis dalam tubuh yang memberitahu kapan kenyang.

Baca Juga: Sering Konsumsi Makanan Bertepung Ternyata Berisiko Sebabkan Kematian, Studi Terbaru Bongkar Alasannya

Hal ini akhirnya akan membuat tubuh jadi tidak tahu kapan waktu kenyang sehingga makan lebih banyak dan membuat berat badan mudah naik.***