Posisi Tidur Ini Dipercaya Bisa Bantu Atasi Sakit Kepala dan Mual, Cek Selengkapnya

KABAR BESUKI – Sakit kepala dan mual tentu akan membuat aktivitas sehari-hari terganggu.

Tak hanya dengan konsumsi obat, mengatasi sakit kepala dan mual ternyata bisa diatasi dengan memperbaiki posisi tidur.

Anda bisa mencoba berbagai macam posisi tidur berikut ini sebagai alternatif meringankan sakit kepala dan mual.

Berikut berbagai posisi tidur yang dipercaya mampu mencegah dan meringankan sakit kepala dan mual, dikutip Kabar Besuki dari laman SehatQ.

Baca Juga: Sering Tidur di Waktu Ini Ternyata Bisa Bikin Miskin Kata Syekh Ali Jaber, Jangan Lagi Diulangi!

1. Posisi tidur telentang

Ketegangan otot yang berada di area pundak, pangkal leher, dan bahu dapat menekan saraf oksipital yang menyebabkan sakit kepala di bagian belakang.

Tidur telentang merupakan salah satu posisi tidur yang baik untuk mempertahankan struktur leher dan tulang belakang.

Posisi ini membuat otot rileks sehingga dapat meringankan ketegangan dan sakit kepala yang Anda alami.

2. Posisi tidur miring

Posisi tidur miring ke kanan atau ke kiri ternyata dapat membantu meringankan sakit kepala.