Berat Badan Turun 5 Kg hanya dalam 2 Minggu Tanpa Perlu Olahraga, Cukup Lakukan Ini

Yang perlu diketahui, diet ini mengharuskan memotong asupan kalori harian hingga 1.200 kalori per hari menjadi hanya 600-800 kalori per hari.

Nah berikut ada jadwal dan aturan makan diet Thanon:

- Menu sarapan: minum secangkir kopi atau teh tanpa pemanis atau bisa diselingi susu dan sepotong roti gandum

- Menu makan siang: sepiring lauk tinggi protein. Misalnya, dua telur rebus dengan tambahan sayuran atau ikan direbus dan kombinasi sayuran.

Baca Juga: Minuman Beralkohol Terbukti Jadi Pemicu Berbagai Macam Penyakit, Simak Ulasannya

- Menu makan malam: masih menu tinggi protein, misalnya daging 200 gr dengan tambahan sayur sesuai selera.

Intinya, menu makanan yang dikonsumsi selama 2 minggu menjalani diet ini adalah 3 kali makan yakni pagi, siang dan malam. Namun, aturan menu harus rendah kalori.

Namun yang perlu diketahui, diet ini akan sulit dilakukan dalam jangka panjang. Mungkin diet ini akan berhasil menurunkan berat badan di awal program diet namun untuk mempertahankan berat badan tersebut tentu bukan hal mudah.

Apabila kita tidak bisa mempertahankan pola makan tersebut, diet yang dilakukan tentu akan gagal dan berat badan akan kembali seperti semula.***