Berikut 5 Manfaat Smoothies Yang Bisa Kamu Buat Selama #dirumahsaja

KABAR BESUKI - Selama #dirumahsaja permasalahan berat badan begitu menyiksa, sebagian orang ada yang berat badannya naik dengan drastis karena aktivitas yang hanya dirumah saja. Mengkonsumsi makanan dengan sembarangan menambah berat badan.

Nah, salah satu asupan yang dapat kamu konsumsi selama #dirumahsaja dan menjaga berat badanmu adalah smoothies.

Baca Juga: 4 Resep Infused Water Sederhana Yang Bisa Kalian Coba

Smoothies adalah minuman yang berbahan baku terdiri dari buah-buahan, sayuran, yoghurt, susu tawar dan es batu. tekstur smoothies lebih kental dan pekat dibandingkan dengan jus.

Perpaduan smoothies dari buah dan sayuran dapat dengan mudah dibuat dirumah dan memberi nutrisi untuk tubuh serta menjaga berat badanmu, kamu juga bisa menambahkan oatmeal, madu ataupun granola.

Dan smoothies banyak manfaatnya, berikut beberapa manfaat ketika tubuh mengonsumsi smoothies.

1. Perbaiki kualitas tidur

Bagi kamu yang susah tidur dan memiliki gangguan tidur, kamu dapat memulai membuat dan mengonsumsi smoothies, karena memiliki banyak manfaat sehingga dapat membantu menjaga kualitas tidurmu.

2. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan beberapa manfaat dari buah-buahan maupun sayuran dapat menjaga berat badan bahkan dapat menurunkan berat badanmu. Apalagi membuat smoothies berbahan pisang, pisang memiliki khasiat untuk mengenyangkan sehingga tidak akan membuatmu tergoda untuk mengonsumsi makanan yang lain.

3. Dapat membantu kesehatan kulit

Selain dapat membantu menjaga berat badan, smoothies juga dapat mebantu merawat kulitmu karena manfaat yang dihasilkan dari bahan-bahan baku smoothies.

4. Membersihkan pencernaan

Ketika kamu memiliki gangguan pada pencernaan, sebaiknya kamu mengonsumsi smoothies karena dapat membersihkan pencernaanmu dari beberapa makanan yang tidak dapat diolah oleh pencernaanmu.

5. Bisa sebagai pengganti makanan berat

Beberapa kandungan yang terdiri dari bahan baku smoothies juga bisa mengenyangkan dan mengganti makanan berat karena memiliki manfaat seperti serat, lemak sehat, dan vitamin.

Jadi, kamu bisa mengisi aktivitasmu selama #dirumahsaja dengan membuat smoothies lho. Selamat mencoba!***